Conheça as frutas, legumes e verduras do mês de Dezembro

Olá pessoal, repetindo o que fizemos em novembro (você pode conferir aqui), trazemos para você uma lista com as frutas de dezembro. Mas não só as frutas! Com a contribuição da nossa nutri Karoline Moura, completamos a lista com legumes e verduras que estão na safra! Confira abaixo e aproveite:

Frutas

Abacaxi, Acerola, Ameixa, Amora, Cereja, Coco verde, Damasco, Figo, Kiwi, Lichia, Limão, Maçã, Mamão, Melão, Manga, Maracujá, Melancia, Melão, Nectarina, Pera, Pêssego, Physalis, Romã, Tâmara e Uva.

Physalis é uma fruta sulamericana muito saborosa

Legumes 

Abobrinha, Beterraba,  Cenoura, Chuchu, Maxixe, Pepino Japonês, Pimentão, Milho, Tomate e Vagem macarrão.

Maxixe

Verduras

Almeirão, Alface americana, Alho-poró, Brócolis, Cebolinha, Coentro, Endívia, Erva-doce, Hortelã, Orégano, Rúcula, Salsa, Salsão (ou aipo).

Endívia é uma parente da chicória

Quer saber mais sobre a importância de se consumir frutas e hortaliças da época? Confira o nosso post (clique aqui) onde convidamos uma cientista de alimentos, para nos dar mais luz sobre este tema.

Compartilhe com seus amigos! Siga o nosso instagram (clique aqui) e fique ligado nas novidades.